LA METHODE E.S.P.E.R.E. de Jacques Salomé

Concepts de base pour développer une relation vivante

Être en relation, c'est offrir, construire et nourrir nos liens

* se définir clairement possible autour de 4 démarches :
- oser demander
- oser donner
- oser recevoir
- oser refuser

*entendre les comportements comme des langages

* sortir du système question/réponse

*mise en place des visualisations

* mise en pratique des symbolisations (les mots sont suffisants pour communiquer mais pas suffisant pour une relation vivante)

*derrière toute peur il y a un désir

*apprendre à négocier entre nos différents désirs

*ni séduction, ni agression mais affirmation de soi

*nous sommes coauteur de toutes nos relations


Voir ce lien fort intéressant http://www.j-salome.com/02-methode/0201-communiquer/concepts.php