JE VEUX MAIGRIR MAIS JE N'Y ARRIVE PAS

Admin Nombre de messages : 212 Age : 52 Date d'inscription : 08/05/2007

Je veux maigrir, je n’y arrive pas…
J’ai toujours été un peu enveloppée et j’ai toujours essayé de faire des régimes. J’ai vu une thérapeute, je comprends pourquoi je mange, je comprends comment je fonctionne et pourtant je n’arrive toujours pas à réagir, à maigrir. J’ai vraiment envie de perdre du poids et je ne comprends pas pourquoi je n’y parviens pas.
Isabelle, 32 ans

La réponse de Gérard Apfeldorfer

Il est vrai que les problèmes de poids sont particulièrement déroutants : on a décortiqué avec son psychothérapeute les raisons psychologiques qui font qu’on mange excessivement, on a la motivation pour maigrir, on a une méthode, et pourtant, « ça » ne se met pas en marche, « ça » ne maigrit pas. Ou bien encore, « ça » maigrit, mais sans qu’on comprenne bien ce qui se passe, « ça » regrossit ensuite.

Le problème, bien souvent, c’est que « ça » se met à manger, bien malgré soi, des choses qu’on sait ne pas devoir manger. Alors, cela signifie-t-il qu’on est aux prises avec quelque chose à l’intérieur de soi-même de plus fort que sa volonté, qu’on est toxico de la bouffe, en proie à une addiction au sucre et au chocolat ?

Certes, dans de nombreux cas, manger en excès sur un mode compulsif, des nourritures grasses et sucrées, c'est-à-dire fortes en goût, permet de faire écran à des émotions non maîtrisables. Quand on a besoin de ce système de défense, rien ne peut faire qu’on y renonce.
Mais vous avez, semble-t-il, exploré cette piste avec votre thérapeute…
Cependant, il ne semble pas que vous ayez abordé les aspects concrets du comportement alimentaire. Souvent les choses sont plus prosaïques : on se prive de manger certains aliments, et ceux-ci deviennent obsédants, jusqu’à ce qu’on craque et qu’on les mange. C’est ce cycle de contrôle et de perte de contrôle qu’on appelle la restriction cognitive. Pour s’en sortir, il est nécessaire de travailler à une réconciliation avec TOUS les aliments, dans le cadre d’une thérapie comportementale et cognitive d’un genre particulier.

Vous pouvez vous adresser au Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids (www.gros.org) qui vous indiquera des adresses de thérapeutes dans votre région.

Gérard Apfeldorfer est psychiatre et psychothérapeute

Invité

pfffiou!
ben oui "ça" c'est nous!

Admin Nombre de messages : 212 Age : 52 Date d'inscription : 08/05/2007

zab tu as raison, et c'est valable pour beaucoup d'entre nous mais on doit vraiment comprendre les raisons qui nous régissent et les combattre...
biz

Invité

comme dirait le sinothérapeute:"ne pas combattre sa nature mais la comprendre et la moderer"

» DES PROTEINES POUR MAIGRIR?